FAQ
Le concept MYF
MakeYourFuel (MYF) est un concept innovant pour les sportifs d’endurance qui veulent contrôler leur nutrition pendant l’effort. Avec MYF, tu peux préparer tes propres gels énergétiques et boissons isotoniques adaptés à tes besoins et à ton goût.
Le contenu des packs va des ingrédients de base (glucides, gélifiant, flasques souples) aux éléments spécifiques (potassium, caféine) et des instructions simples pour préparer tes gels ou boissons chez toi. Tu peux ensuite personnaliser la recette selon ton sport, ta durée d’effort et tes préférences.
Tu combines les ingrédients fournis dans le pack selon les instructions. En quelques minutes, tu obtiens un gel énergétique adapté à tes besoins en glucides, électrolytes, caféine, prêt à consommer pendant l’effort.
Les gels classiques sont préfabriqués, souvent standardisés et peu personnalisables. Avec MYF, tu contrôles la quantité de glucides, la consistance, et même le goût, pour un produit plus adapté à ton organisme et à ton effort.
Oui ! Les packs MYF peuvent être utilisés pour préparer des boissons isotoniques, idéales pour l’hydratation et l’apport en glucides pendant les longues sessions d’endurance.
- Economique: tout l’intérêt du DIY
- Transparence: Contrôle total sur la composition et les ingrédients
- Personnalisation: Adaptation aux besoins spécifiques de ton corps et de ton effort
- Santé: Possibilité d’éviter additifs et conservateurs présents dans certains produits industriels + produits majoritairement bios
Pas du tout. Chaque pack est accompagné d’instructions claires. Tu n’as besoin que de quelques ustensiles simples (cuillère, gobelet). Le pack Full DIY te propose même une mini balance de précision et un petit entonnoir, pour tes voyages.
MYF s’adresse à tous les sportifs d’endurance, du semi-marathon aux ultra-trails, mais aussi cyclistes et triathlètes. Même un débutant peut l’utiliser pour apprendre à gérer son énergie pendant l’effort.
Utilisation & préparation
- Faire chauffer de l’eau dans un récipient : tasse pour un entrainement (1-2 flasques), casserole pour une grosse compet’ (plus de flasques)
- Verser la base glucidique et le gélifiant naturel.
- Ajouter électrolytes, la caféine (guarana), et les arômes selon tes besoins.
- Mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Verser dans les flasques fournies, et consommer pendant l’effort.
En général, 5 à 10 minutes suffisent pour un lot de gels ou une boisson. Les recettes sont conçues pour être rapides et pratiques.
- Au réfrigérateur pour plusieurs jours si tu prépares en avance
- Toujours dans des contenants hermétiques – idéallement dans les flasques
- Astuce déjà expérimentée: si tu pars en vacances, tu peux préparer le mélange d’ingrédients (sans eau!), stocker dans les flasques et conserver plusieurs jours/semaines à température ambiante.
En moyenne : 45 à 60 g de glucides par heure pour les sports d’endurance (certains montent à 90g, voir au delà). MYF permet d’adapter chaque portion selon ton poids, ton niveau, ton rythme et la durée de l’effort.
Oui, tu peux ajuster la consistance, la saveur et même ajouter des arômes naturels pour créer un gel ou une boisson qui te convient parfaitement.
Oui, les ingrédients sont conçus pour être flexibles, tu peux ajuster la quantité d’eau pour obtenir une boisson isotoniques parfaitement adaptée.
Nutrition & performance
Les glucides sont la source d’énergie la plus rapide et la plus efficace pour les muscles pendant l’effort. Ils permettent de maintenir ton rythme, éviter la baisse de performance et retarder la fatigue.
En endurance, ton corps brûle beaucoup d’énergie : sans apport régulier en glucides, les réserves s’épuisent, c’est la “fringale” ou le coup de mou.
En bref, les glucides sont ton carburant – le fuel dont ton corps a besoin pour avancer loin, et longtemps.
- Glucose (la maltodextrine) : absorbé rapidement, énergie immédiate
- Fructose : absorption plus lente et complémentaire, utile en combinaison pour éviter les troubles digestifs
Oui, tu peux compléter ton apport avec d’autres sources, mais il est recommandé de calculer la dose totale de glucides par heure pour optimiser tes apports tout en évitant les troubles digestifs.
Oui, tous les ingrédients sont 100% végétaux. La plupart sont également bios, et fabriqués en France (voir détail dans la page Boutique)
Non, les packs MYF sont sans additifs chimiques ni conservateurs artificiels. L’objectif est de rester naturel et sain.
Astuce : tu peux ajouter un filet de jus de citron à ton gel ou ta boisson. Cela apporte de la fraîcheur, équilibre le goût sucré et offre un effet légèrement conservateur naturel.
Une page dédiée à la nutrition, aux glucides, aux transporteurs etc sera bientôt crée
Commande & livraison
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Actuellement, nous nous concentrons sur le concept et la commande en ligne simple. Une fois le service lancé, les packs seront expédiés via courrier standard.
Enlèvement gratuit disponible à L’Isle-Adam (95) — rapide, simple et sans frais.
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Pour le moment, nous concentrons nos efforts sur le marché local. Le lancement international est prévu dans le futur.
Cependant, si vous souhaitez passer une commande depuis l’étranger, n’hésitez pas à nous contacter directement : nous serons ravis de trouver une solution adaptée
Pour le moment, nous sommes en phase de lancement et nos stocks sont limités, ce qui rend les retours difficiles.
Mais pas d’inquiétude : si vous avez fait une erreur ou un doute, contactez-nous et nous ferons de notre mieux pour trouver une solution adaptée.
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Divers & perspectives
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Une page dédiée à la nutrition sportive sera bientôt disponible sur le site pour expliquer en détail l’importance des glucides, électrolytes et stratégies d’alimentation pendant l’effort.
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